ALLEZ HOP ON BOUGE: Exercices pour parents et enfants

Avec ALLEZ HOP ON BOUGE, Karine s’adresse particulièrement aux enfants en proposant une approche ludique à la fois pratique et motivante pour faire de l’exercice. Le contenu varié de cet entraînement favorise le développement de différentes qualités essentielles au développement physique et moteur des enfants.

o DANSE : Deux blocs dynamiques de danse afin de développer la coordination et d’améliorer la capacité cardiovasculaire des enfants.

o CARDIO-SPORTS : Des mouvements inspirés de plusieurs sports dont le hockey, le basketball et la planche à neige pour amener les enfants à développer leur force et leur endurance dans un monde imaginaire.

o YOGA : Différentes poses de yoga présentées de façon simple et imagée afin d’améliorer l’équilibre, la concentration et la souplesse. Les enfants apprendront à se détendre tout en améliorant leur bien-être.

Matériel requis : un tapis de yoga (optionnel)
Durée approximative de l’entrainement : 30 minutes