CARDIO SPIN: Entraînement dynamique sur vélo stationnaire

Améliorez votre capacité cardiovasculaire tout en brûlant des calories avec cette forme d'entraînement à la fois simple, stimulante et extrêmement efficace!

Maximiser la dépense calorique et optimisez les gains en endurance avec les différentes techniques d'exécution proposées.

Laissez-vous guider par les directives de Karine afin de bien ajuster l'intensité de l'effort, la vitesse de pédalage et la position sur le vélo pour vous faciliter la tâche et optimiser les bienfaits.

Aucun niveau d'habileté spécifique ou de coordination n'est requis.

Cet entraînement est adapté à tous les modèles de vélos stationnaires munis d'un mécanisme d'ajustement de la résistance.

BONUS: Karine vous explique comment ajuster adéquatement la position de la selle, du guidon et des pédales de votre vélo pour votre confort et un rendement optimal.